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简介：1.擅长身心整合的临床心理学家，以“培育心理韧性”为目标
本书作者阿丽尔·施瓦茨博士（Dr. Arielle Schwartz）?是美国备受尊敬的心理学家和创伤治疗专家，拥有躯体心理学硕士学位和临床心理学博士学位，擅长将神经科学和躯体心理学与临床实践结合，在复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）治疗及身心整合治疗等领域具有深厚的影响力。她的心理治疗以身心疗愈为基础，以提升个人力量为目标，注重唤醒个体的内在力量与资源。
2.从“为什么是我”的困惑转向“我可以为自己做什么”的赋能行动
1）“培育心理韧性”贯穿施
简介：1.不是所有愤怒都需要发泄，但所有情绪都值得被看见。
2.每个人都有生气的权利，学会表达愤怒，才能与自己和他人建立更健康的关系。
3.这是一本教你摆脱愤怒情绪困扰、活出自在人生的实用指南，它会为你提供：24种愤怒情绪高发场景应对预案；3种易怒人群自救清单；包含18种工具的愤怒情绪急救箱。
简介：给每一个人的心理咨询入门书！不是心理学通话，而是真实的心理咨询故事，带你亲临心理咨询现场，看见疗愈与改变的发生。徐凯文、刘华清等众多心理学名家一致推荐！
本书适合：
·心情低落、感到迷茫，不确定自己是否应该求助心理咨询的人
·希望找一位咨询师聊聊，不知道该如何着手的人
·刚开始接受心理咨询，希望更好地为接下来的咨询做准备的人
·对心理咨询感兴趣，想更多了解咨询过程的人
·遇到心理困境，希望从别人的疗愈故事中获得启发和力量的人
简介：社恐、易燃易爆还有容貌焦虑的河豚小姐因失眠、拖延症、被催婚、手机成瘾、内卷、孤独空虚......搞得焦虑不安，她找到了心平气和的卡皮巴拉老师求救。
当焦虑不安的河豚小姐遇上心平气和的卡皮巴拉，会发生什么呢？让我们打开这本书，开启我们的7日正念之旅吧！
