学会生气后,我再也不精神内耗了
演播:平湖霜月
分类:心理健康 
章节:103
时长:7小时3分38秒
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简介:1.不是所有愤怒都需要发泄,但所有情绪都值得被看见。 2.每个人都有生气的权利,学会表达愤怒,才能与自己和他人建立更健康的关系。 3.这是一本教你摆脱愤怒情绪困扰、活出自在人生的实用指南,它会为你提供:24种愤怒情绪高发场景应对预案;3种易怒人群自救清单;包含18种工具的愤怒情绪急救箱。
学会生气后,我再也不精神内耗了共103章,正在播放  91-.第23章 减少压力 00:00 / 00:00
91-.第23章 减少压力 2分39秒 6.05MB
92-.第23章 学习应对压力 3分22秒 7.71MB
93-.第23章 社会因素 2分55秒 6.69MB
94-.第23章 与社会因素相关的作业 3分1秒 4.21MB
95-.第23章 个案分析 7分47秒 10.74MB
96-.第24章 个案分析(2) 11分24秒 15.71MB
97-.第25章 亡羊补牢,犹未为晚 4分18秒 5.96MB
98-.第25章 两个陷阱 8分46秒 12.11MB
99-.第26章 学以致用 4分19秒 6.00MB
100-.第27章 检修指南 3分21秒 4.67MB
101-.第27章 善待情绪 1分30秒 3.45MB
102-第27章 厘清你的思路 3分42秒 5.15MB
103-.第27章 变成愤怒的专家(完结) 3分8秒 7.18MB
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