31-.第10章 坚持写日记
5分30秒
12.57MB
32-.第10章 阅读日记
8分50秒
20.21MB
33-.第10章 （再次）分析你的日记
4分18秒
5.94MB
34-第11章 我为什么会愤怒
1分41秒
3.85MB
35-第11章 对诱因的评估和判断：最常见的思维错误
5分10秒
7.11MB
36-第11章 这些评估或判断中出现了那些思维错误
9分16秒
12.76MB
37-第12章 处理你的思维错误
1分53秒
4.31MB
38-第12章 让评估或判断更有益的方法
3分29秒
4.82MB
39-第12章 重构诱因
2分31秒
5.75MB
40-第12章 成本效益分析
3分43秒
8.49MB
41-第12章 练习1
1分49秒
4.18MB
42-第12章 练习2
3分11秒
7.30MB
43-第12章 练习3
3分10秒
7.24MB
44-第12章 如何真正、长久地改变
5分50秒
8.04MB
45-第12章 总结
2分20秒
5.36MB
