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简介：社恐、易燃易爆还有容貌焦虑的河豚小姐因失眠、拖延症、被催婚、手机成瘾、内卷、孤独空虚......搞得焦虑不安，她找到了心平气和的卡皮巴拉老师求救。
当焦虑不安的河豚小姐遇上心平气和的卡皮巴拉，会发生什么呢？让我们打开这本书，开启我们的7日正念之旅吧！
