分类:心理健康 
章节:58 时长:5小时45分58秒
简介:1.一部终结内耗,与自己重建友善关系的里程碑式著作 1)本书作者理查德·施瓦茨博士创立的 “内在家庭系统(IFS)”疗法 ,已帮助千百万读者终结内耗,重拾内在力量。 2)本书颠覆传统“对抗问题”的视角,强调:你的心中没有需要被消灭或修理的“坏部分”,每一个困扰你的情绪或念头,都是一个正在用笨拙或不当方式保护你的“内在小孩”。 3)本书不主张“改变”自己,而是倡导要理解自己,并领导自己走向真我——始终存在于自己内心的智慧与慈悲。 2.IFS因高效率和有效性而闻名于世 1)近十年来,IFS疗法席卷国际心理治
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