没有不好的你_河南省图书馆

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没有不好的你

作者：理查德·C. 施瓦茨

演播：平湖秋月

分类：心理健康

章节：58

时长：5小时45分58秒

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简介：1.一部终结内耗，与自己重建友善关系的里程碑式著作 1）本书作者理查德·施瓦茨博士创立的 “内在家庭系统（IFS）”疗法，已帮助千百万读者终结内耗，重拾内在力量。 2）本书颠覆传统“对抗问题”的视角，强调：你的心中没有需要被消灭或修理的“坏部分”，每一个困扰你的情绪或念头，都是一个正在用笨拙或不当方式保护你的“内在小孩”。 3）本书不主张“改变”自己，而是倡导要理解自己，并领导自己走向真我——始终存在于自己内心的智慧与慈悲。 2.IFS因高效率和有效性而闻名于世 1）近十年来，IFS疗法席卷国际心理治

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没有不好的你共58章，正在播放 01-开篇介绍 00:00 / 00:00

01-开篇介绍 1分52秒 2.57MB

02-推荐序 6分59秒 12.79MB

03-引言 7分41秒 14.09MB

04-第1章我们的内心都有多个部分 6分37秒 12.13MB

05-第1章心灵简史 6分29秒 11.88MB

06-第1章不分不是障碍 6分37秒 12.14MB

07-第1章我是如何知道部分的 8分18秒 15.22MB

08-第1章负担 3分18秒 6.06MB

09-第1章部分不是负担 1分50秒 3.39MB

10-第1章没有不好的部分 3分28秒 6.38MB

11-第1章真我 4分26秒 8.14MB

12-第1章轮到你了 3分42秒 6.79MB

13-第2章是谁亲自出马，应对你生活中的各种状况？ 9分6秒 16.68MB

14-第2章 IFS的四个基本目标 3分8秒 5.75MB

15-第2章部分的其他信息 4分28秒 8.21MB

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