46-第6天 正念冥想练习：就像我一样(1)
4分57秒
11.32MB
47-第6天 正念冥想练习：就像我一样(2)
4分54秒
11.21MB
48-第6天 “就像我一样练习”的几个问题
3分37秒
8.27MB
49-第6天 今日打卡：给自己的关怀信
1分34秒
3.61MB
50-第7天 正念待内卷：应对精神内耗和“空心病”
4分30秒
10.31MB
51-第7天 三分钟正念：呼吸空间(1)
5分23秒
12.33MB
52-第7天 三分钟正念：呼吸空间(2)
3分47秒
8.65MB
53-第7天 三分钟正念：呼吸空间(3)
3分58秒
9.09MB
54-第7天 今日脑科学：行动模式和存在模式(1)
4分12秒
9.61MB
55-第7天 今日脑科学：行动模式和存在模式(2)
4分2秒
9.22MB
56-第7天 今日脑科学：行动模式和存在模式(3)
3分16秒
7.47MB
57-第7天 今日脑科学：行动模式和存在模式(3)
2分52秒
6.55MB
58-第7天 生活小正念：正念阅读(1)
3分28秒
7.92MB
59-第7天 生活小正念：正念阅读(2)
8分
18.31MB
60-第7天 正念冥想练习：关怀自己和他人
5分10秒
11.84MB
