简介：肥胖竟是身体循环不佳导致的结果！ 要想找到瘦身的捷径，先了解自己的体质 先养身再瘦身，杜绝让身体发生阻塞的诱因， 依靠基础代谢力量的驱动，便有惊人的自然瘦身力。 Youtube频道粉丝突破54万人的养生瘦身顾问艾莉专注瘦身集大成之作 肥胖=摄入的热量＞消耗的热量？ 瘦身不再只是计算热量缺口，更要警醒的是：肥胖=身体循环状态不佳！ 本书从饮食方式、饮食内容、日常瘦身习惯、情绪调节、运动方式、睡眠六大方面，教你如何让身体循环处于最佳状态，并依靠代谢的力量消除体内阻塞、淤积的物质，让“自主神经”的运转也步入正轨。 通过书中的诸多体质测试，你可以找到适合自己的养生瘦身方法。

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